Vítej na mém webu
Jsem honza Tobiška, Lifestyle coach.
Jako lifestyle coach jsem zde, abych tě vedl na cestě k lepšímu životu. Prostřednictvím individuálního poradenství, dlouhodobé spolupráce, edukativních blogů a inspirativních prezentací ti budu vedením a podporou, kterou potřebuješ při snaze o dlouhodobě udržitelnou změnu životního stylu.
Spolupracuji s elitními sportovci
Fotbalový útočník, Bayer Leverkusen
Záložník, AC Sparta Praha
Hokejista, reprezentant ČR, Texas Starts v AHL
Christian fRÝDEK
Fotbalový záložník, FC Slovan Liberec
Florbalový útočník, vicemistra světa 2022
Hokejový obránce, Cleveland Monsters AHL
Fotbalový útočník, FK Jablonec
Hokejový brankář, HC Dynamo Pardubice
Lektorka pohybu
Můj přístup
SELSKÝ rozum
Výsledky studií vždy kombinuji s miliony let ověřenou moudrostí Matky přírody. Jsem přesvědčený o tom, že věda je na objevení řady principů, které v přírodě přirozeně fungují, prozatím nedostačující. Proto v určitých případech ustupuji od vědeckého výzkumu a nořím se spíše do původních evolučních úmyslů lidského druhu.
Žádné extrémy
Extrémistický pohled (ať už na cokoliv) vede často k ideologické zaujatosti. Rád se při stanovování názorů pohybuji v pomyslném středu problematiky a čerpám důkazy obou protichůdných stran. Díky nezaujatosti pohlížím na problematiku objektivně a je pro mě mnohem snadnější přijít na skutečné správné řešení.
CELOŽIVOTNÍ edukace
Studium nekončí dokončením základní, střední či vysoké školy. Studium je celoživotní proces, který nám pomáhá rozšířit si obzory a vnímat svět z širší perspektivy. Rád se vzdělávám ve všemožných oblastech bytí a poznatky ze zdánlivě nesouvisejících oborů mezi sebou kombinuji a pomáhám tak sobě i ostatním budovat pevné zdraví. Momentálně studuji biochemii na Masarykově univerzitě v Brně.
Otevřenost vůči novým názorům
Mé názory neidentifikují mou personu, a proto nemám problém se změnou názoru v případě, že je mi předložena pádná a smysluplná argumentace. Díky růstovému nastavení mysli neberu zmýlení se jako prohru či selhání. Mýlím se? Skvěle – jsem o krůček blíže k poznání pravdy.
Practice what you preach
Žiji způsobem, který kážu. Know-how, které ti předávám, tak není pouhou teorií, ale praxí ověřenou mnou a mými klienty.
Evidence based
Informace, které s tebou sdílím, opírám o důkazy vyplývajících z nejnovějších vědeckých studií té nejvyšší kvality.
Moje služby
Konzultace
Konzultace je ideální, pokud chcete
Identifikovat hlavní příčinu svých zdravotních problémů
Kvalitní rady ohledně zdravějšího životního stylu
Nasměrování v rámci stravy, spánku či suplementace
Být na své cestě samostudiem nasměrován tím správným směrem
Přednáška šitá na míru
Od přednášky můžete čekat
Prezenční nebo online formu
Kvalitní, vědecky podložené informace pro váš sportovní tým, školu, či spolupracovníky
Téma, které si domluvíme
dlouhodobý lifestyle coaching
Lifestyle coaching přináší
Kompletní vypracování výživového i lifestyle plánu
Plán, který respektuje vaše individuální potřeby
Kontakt na denní bázi
Pravidelné kontrolní konzultace
Reference
Adam Jágrik
Brankář, FC Jihlava
S Honzou jsem se spojil přes Kamila Hajduška ze STACA. Už jen tohle doporučení je zárukou obrovské kvality, kterou Honza během jednoho sezení potvrdil. Společně jsme nejprve vyhodnotili mé návyky a analyzovali krevní testy. Celkově jsme v rámci jedné konzultace upravili stravovací návyky a celkový životní styl tak, že se během pár týdnů výrazně snížil dopad stresu na mé tělo, a jím způsobená bolestivost. Rozsah znalostí a především umění je přenést na klienta, jsou faktory, které Honzu odlišují od řady dalších. Vše navíc neskončilo u jedné konzultace, ale jsme spolu stále v kontaktu a řešíme různé detaily pro další zkvalitnění mé výkonnosti.
Lucie Zárybnická
Reprezentantka ČR v judu
Honza mi za krátkou jedinou konzultaci řekl víc než kdokoliv za celou dobu mé judistické kariéry. Konzultace byla velmi přínosná a milá zároveň. Je vidět, že Honza opravdu rozumí tomu, o dělá. Zároveň pro něj není nic tabu a vše řekne tak, jak to zkrátka je. Snad poprvé jsem měla pocit,že se mi někdo snaží doopravdy pomoct!
roman will
Hokejový brankář, HC Dynamo Pardubice
Ze spolupráce s Honzou jsem nadšený. Musím přiznat, že mi v mnoha ohledech, až už co se týče stravy nebo zdravého životního stylu, otevřel oči. Dostal jsem naprosto jednoduché tipy k tomu jak zlepšit kvalitu svého stravování a hlavně jsem se naučil nad vším přemýšlet úplně jinak. Vše mi dává daleko větší smysl. Jsem přesvědčený, že díky Honzovi si dokážu prodloužit aktivní kariéru a především je pro mě nejdůležitěšjí to, že vím, že žiji kvalitnější, zdravější a šťastnější život.
jakub rychlovský
Hokejový útočník, Bílí Tygři Liberec
Spolupráci s Honzou jsem navázal před těžkou vází sezóny, kdy jsme se chtěl co nejvíce posunout po kondiční a silové stránce. Zároveň jsem věděl, že celkový lifestyle nemám na špatné úrovni, ale chyběla tomu trochu hlava a pata. Honza mě pomohl upravit důležité věci a během pár týdnů jsem na sobě pociťoval změny v regeneraci, spánku, trávení a celkově jsem měl víc energie do každého dne.
Martin Šenk
Amatérský cross-fit závodník
Konzultace byla od začátku velice příjemná a pozitivní a vyzdvihnul bych Honzovy komunikační schopnosti. Díky konzultaci jsem se dozvěděl spoustu věcí, které mě donutily přemýšlet a vyvolaly ve mě impulsy k tomu, abych nové praktiky zařadil do svého života.
Jan Štibingr
Hokejový obránce, Bílí Tygři Liberec
Když chce být někdo v něčem lepší, tak musí spolupracovat s lidmi, co jsou dobří. Musí věcem rozumět, pohybovat se v tom, umět doplnit/nahradit/zpřesnit každou věc ať pozitivní, tak negativní a po konzultaci s Honzou jsem měl dobrý pocit a věřím, že mě to posune zase o něco dále. Je dobré slyšet profesionála ve svém oboru a probrat s ním jednotlivé body jak stravovací, tak i lifestylové. Vřele doporučuji každému, co se chce posunout o další level dál!