Kdo jsem?

Ahoj, jsem Honza Tobiška - student Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity v Brně, vášnivý sportovec, milovník přírody, věčný student a především poradce pro zdravý životní styl (nejen) profesionální sportovců. Jak jsem se dostal k tomuto koníčku a práci zároveň? Co mě žene kupředu a jaká je moje vize?

Proč dělám to, co dělám?

Ke sportu mám blízký vztah již od předškolního věku. Nejprve mě okouzlil fotbal, pak mě krátce fascinovala atletika, ale mé srdce si získalo judo. S bráchou jsme judu věnovali naplno téměř 12 let. Bylo to právě judo, které se stalo katalyzátorem mé cesty ke zdraví. V 11 letech jsem si usmyslel, že budu judistický mistr světa a k mému cíli jsem neodmyslitelně musel shodit svá přebytečná kila a nabrat kondičku. Mistr světa se ze mě sice nikdy nestal, ale zato jsem díky tomuto rozhodnutí rozšířil své know-how v oblasti zdravého životního stylu.

Začalo to stravou, na kterou se postupně začaly nabalovat i jiná témata - spánek, suplementace, práce se stresem, biohacking…

Největším štěstím pro mě byla “coronavirová krize”. Než se stihla škola vzapamatovat, místo úkolů jsem ležel v nížkách a studiích, které se snažily ukojit mou touhu stát se nejlepším poradcem pro zdravý životní styl, kterého kdy svět poznal. Marně… touha a vášeň k mé práci ve mě neunávně hoří i nadále.

Co je mou vizí?

Mou vizí je pomáhat lidem jako jsi ty na cestě k odemknutí potenciálu jejich těla a mysli. S klienty tak volíme životní návyky, díky kterým jejich tělo i mysl naplno prosperují. Jak se to promítne na kvalitě života takového člověka? Záleží na individuální situaci… sportovec zvýší svou výkonnost, zdatnost a odolnost – mentální i fyzickou. Rodič bude mít dostatek energie na zvládnutí mnohdy hektického způsobu života. Ředitel firmy se bude cítit dobře ve svém těle následkem čehož se budou cítit dobře i zaměstnanci v jeho firmě.

Nezapomeň, že svého potenciálu může dosáhnout úplně každý – i ty!

Proč zrovna sportovci?

Ačkoliv v praxi spolupracuji jak s běžnou populací, sportovci (ať už amatérští, či profesionální). jsou mou krevní skupinou. Sám jsem byl a stále jsem aktivním sportovcem, což se promítá i na kvalitě vztahu, který si s klientem dokážeme vytvořit.

Sám jsem si během mé sportovní kariéry prošel téměř vším, co život sportovce obnáší: vícefázové tréninky, chronický psychický i fyzický stres, redukce hmotnosti, nedostatek času… Nyní se snažím vést sportovce cestou, která jim pomůže vyhnout se těmto a dalším nástrahám.

Snu stát se nejlepším judistou na světě jsem nikdy nedosáhl. Teď však mohu plnit sportovní sny mým klientům!

Co má práce obnáší?

Specializuji se na poradenství v oblasti zdravého životního stylu – jak s profesionálními sportovci, tak s obecnou populací. V mé několikaleté praxi se zaměřuji především na témata jako je strava, spánek a cirkadiánní rytmus, základní i pokročilá suplementace, imunita, trávení a mikrobiom, stress-management, strategie pro podporu mentální i fyzické výkonnosti, vliv světla na zdraví organismu, biohacking… zkrátka se snažím zaměřit na všechna témata, která ovlivňují naše zdraví.

O těchto tématech se snažím edukovat jak obecnou populaci, tak profesionální sportovce – ať už skrze tvorbu edukativních příspěvků na sociálních sítích, podcasty, videa, články, přednášky na školách i ve sportovních týmech, či konzultace a dlouhodobé individuální spolupráce.

Začátkem roku 2023 jsem spoluzaložil značku Complex - místo, kde najdeš všechny produkty potřebné k odemknutí potenciálu svého těla i mysli. Produkty i informace prochází skrze mně přísnou kontrolou a proto si jejich kvalitou můžeš být 100% jistý.

Jaké jsou mé zásady?

Má tvorba se vždy řídí pár základními zásady, mezi které patří:

Evidance based: Informace, které s tebou sdílím, opírám o důkazy vyplývajících z nejnovějších vědeckých studií té nejvyšší kvality.

Moudrost matký přírody a selský rozum: Výsledky studií se snažím kombinovat s miliony let ověřenou moudrostí Matky přírody. Jsem přesvědčený o tom, že věda je na objevení řady principů, které v přírodě přirozeně fungují, prozatím nedostačující. Proto v určitých případech ustupuji od vědeckého výzkumu a nořím se spíše do původních evolučních úmyslů lidského druhu.

Practice what you preach: Žiji způsobem, který kážu. Know-how, které ti předávám, tak není pouhou teorií, ale praxí ověřenou mnou a mými klienty.

Žádné extrémy: Extrémistický pohled (ať už na cokoliv) vede často k ideologické zaujatosti. Rád se při stanovování názorů pohybuji v pomyslném středu problematiky a čerpám důkazy obou protichůdných stran. Díky nezaujatosti pohlížím na problematiku objektivně a je pro mě mnohem snadnější přijít na skutečné správné řešení.

Celoživotní edukace: Studium nekončí dokončením základní, střední či vysoké školy. Studium je celoživotní proces, který nám pomáhá rozšířit si obzory a vnímat svět z širší perspektivy. Rád se vzdělávám ve všemožných oblastech bytí a poznatky ze zdánlivě nesouvisejících oborů mezi sebou kombinuji a pomáhám tak sobě i ostatním budovat pevné zdraví. Ať už je to studium biologie člověka na Masarykově univerzitě v Brně, či absolvování kurzu poradce pro výživu a suplementaci.

Otevřenost vůči novým názorům: Mé názory neidentifikují mou personu, a proto nemám problém se změnou názoru v případě, že je mi předložena pádná a smysluplná argumentace. Díky růstovému nastavení mysli neberu zmýlení se jako prohru či selhání. Mýlím se? Skvěle – jsem o krůček blíže k poznání pravdy.

Jak z mé tvorby vytěžit maximum?

Snažím se ti skrze mou tvorbu předat informace, které mají potenciál změnit tvůj život k lepšímu. Jak s informacemi pracovat tak, aby si z nich vytěžil maximum?

Instagram: Instagram je místem, kde můžeš nahlédnout pod pokličku mého každodenního života. Sdílím zde zejména různé typy a strategie, či zajímavé osobnosti a události. Spoustu informací se můžeš dozvědět i skrze edukativní příspěvky, avšak pokud chceš své know-how posunout na vyšší úroveň, mrkni na…

Blog: Blog je místem, kde můžeš na pravidelné bázi čerpat zajiímavé, snadno stravitelé a aplikovatelné rady, které ti předávám ať už skrze články, či podcasty. Instagram nám tvůrcům poměrně svazuje ruce - to stejné se však nedá říct o blogu, de mohu plně roztáhnout křídla. Chceš zůstat v souladu s nejnovějšími informacemi ze světa zdraví? Blog je tím místem, které hledáš.

Chci vědět ještě víc!

Pokud jsi stejný nadšenec do zdravého životního stylu, stejně jako já (super!), Instagram ani blog ti pravděpodobně nestačí. V takovém případě můžeš využít návštěvy některé z přednášek, či si domluvit osobní konzultaci nebo dlouhodobou dlouhodobou lifestyle spolupráci.

Jak praví stoické přísloví: “Svoboda nám nezaruší vzdělání, ale vzdělání nám zaručí svobodu.” Znalost, obzvláště pak znalost sebe sama je svoboda. Využij informace, které s tebou sdílím k tomu, aby si skutečně poznál sám sebe a odemknultak skrytý potenciál svého těla i mysli. Těším se na naši společnou cestu!

Honza