Lifestyle coaching
Potýkáte se s únavou, nedostatkem energie, problémy se spánkem, poklesem mentální či fyzické výkonnosti, poruchami trávení nebo jinými problémy souvisejícími s vaším životním stylem?
Ať už jste kdokoliv – profesionální sportovec, vytížený student, rodič nebo pouze někdo, kdo chce zlepšit své stravovací životní návyky – dlouhodobá lifestyle spolupráce je k dispozici každému z Vás.
Dlouhodobá spolupráce
Nevíte, jakým způsobem se stravovat, abyste dosáhli duševního i fyzického zdraví? Rádi byste do svého života zakomponovali zdraví prospěšné návyky, ale nevíte, jak na to?
Pojďme společně najít příčinu vašich problémů a vytvořit individuální plán, který Vám pomůže cítit se ve svém těle co nejlépe. Nedovolte, aby vás zdravotní obtíže nadále brzdily – udělejte první krok ke zdravějšímu a šťastnějšímu já ještě dnes a vyplňte nezávazný formulář.
Kdo z dlouhodobé spolupráce vytěží maximum?
Každý, kdo se chce stravovat způsobem, který vyhovuje právě jeho individualitě
Každý, kdo se chce naučit, jak jíst a žít k podpoře zdraví
Každý, kdo se skrze své stravovací a životní návyky podpořit výkon i regeneraci
Každý, kdo hledá kvalitní rady ohledně zdravějšího životního stylu
Co na Moje služby říkají ostatní?
Lifestyle coaching od a do z
Co je hlavním cílem dlouhodobé spolupráce?
Po úspěšném dokončení spolupráce byste měli být schopni Vy sami sobě sestavit stravovací plán a denní harmonogram způsobem, který vám bude skutečně vyhovovat. Ačkoliv se o vás budu v průběhu spolupráce starat já, po konci spolupráce zjistíte, že díky kvalitní spolupráci budete schopni nad stravou a životním stylem uvažovat racionálně a lépe než kdy dříve. Mým cílem je být posledním poradcem pro zdravý životní styl, kterého kdy budete potřebovat!
Lifestyle spolupráce zahrnuje vše...
Od základní i pokročilé suplementace, strategií pro optimalizaci trávení a kvality spánku, strategií pro podporu funkce imunity, či optimalizaci neurotransmiterů a denních rutin... Dodatečně můžeme probrat jakékoliv téma, které zajímá právě vás! Vše v přehledných a snadno uchopitelných dokumentech.
Stravovací plán je přizpůsobený vaší individualitě – chutím, preferencím, životnímu stylu, časovým i finančním možnostem, fyzickému i psychickému vytížení... individuální přístup je během naší spolupráce prioritou číslo 1!
Každý měsíc zahrnuje tzv. revizi jídelníčku, kdy si po dobu 3–7 dní budete zapisovat své stravovací návyky, které následně vyhodnotím. Revize jídelníčku není povinná, nicméně rapidně urychlí váš pokrok.
Těšit se můžete rovněž na úprava jídelníčku v návaznosti na akutní situaci. Např. V životě sportovce dojde ke zranění, na které hbitě zareaguji a přizpůsobím dané situaci nutriční požadavky.
Protokol “Kvalita potravin” vás podrobně seznámí se všemi potravinami, které by se měly vyskytovat v racionálním jídelníčku. Kde potraviny nakoupit? Jak je připravit pro dosažení maximálního nutričního potenciálu? Jak je skladovat? Odpovědi na této a mnohé další otázky naleznete právě zde!
Na výběr máte z mnoha různých receptů – nudit se tedy rozhodně nebudete!
Spolupráce dále zahrnuje:
Kontakt na denní bázi přes email, Whats App nebo zprávy: Doporučuji probudit v sobě zvědavost! Čím více se ptáte, tím více se dozvíte a tím kvalitnější naše spolupráce bude.
Jedna 30-60 minut dlouhá konzultace každé 2 týdny, kde se ujistíme, že vše šlape tak jak má a probereme naše společné kroky.
Jak to probíhá?
Postup
02
Úvodní konzultace, vyplnění dotazníku ohledně stravovacích a životních návyků
03
Po uhrazení faktury zahájíme spolupráci
Z vaší strany bude potřeba
Profesionální přístup
Pravidelné měření InBody
Vážení minimálně jednou týdně